Bewegungsebene
Die heutige Arbeitswelt ist gekennzeichnet durch Bewegungsmangel und einseitige körperliche Beanspruchung.
Der menschliche Organismus ist grundsätzlich auf Bewegung ausgelegt. Körperliche Aktivität senkt das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und ist eine unverzichtbare Maßnahme zur Stärkung des Immunsystems, zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit sowie zur Erhöhung von Lebensqualität und Lebensfreude. Wichtig ist es, Bewegung gezielt auszuüben und auf die persönliche körperliche Kondition abzustimmen.
Body & Brain Balance zeigt in Theorie und Praxis die Grundlagen gesundheitsorientierten Bewegens. Ausgehend von der individuellen Situation der TeilnehmerInnen werden Bewegungsprogramme für EinsteigerInnen bis zu trainierten FreizeitsportlerInnen erarbeitet.
Vor allem bei Schreibtischarbeiten und am Bildschirmarbeitsplatz kommt es durch Bewegungsarmut, häufig eingenommene Zwangshaltungen und durch die Monotonie von Tätigkeiten zu starken physischen Belastungen.
Leistungsabfall und langfristig negative Beanspruchungsfolgen (z.B. Rücken-, Nackenschmerzen oder chronische Muskelskeletterkrankungen) sind häufig damit verbunden.
Durch gezielte Ausgleichsbewegungen können diese Belastungen kompensiert und korrigiert werden.
Bewegung am Arbeitsplatz ist eine von vielen verhaltenspräventiven Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Body & BrainBalance bietet praktische Übungen am Arbeitsplatz und Bewegungsprogramme, die täglich eingesetzt werden können wie z.B. „Fit in 1 Minute - noch fitter in 5 Minuten“.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Vermeidung von Rückenbeschwerden und auf einer gezielten „Rückenstärkung“.
Zusätzlich zu dem gesundheitlichen Aspekt kommt es durch gemeinsame Bewegungsaktivitäten zu einer positiven Beeinflussung der sozialen Kontakte und der Kommunikation am Arbeitsplatz.